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Test: Wie entspannt sind Sie eigentlich?

Heute schon mal tief durchgeatmet? Nein? Na dann wird’s aber Zeit! Jetzt gleich: atmen Sie mal ganz tief ein!
So ist es gut! Und jetzt wieder ausatmen.
Perfekt!
Merken Sie, wie Sie gleich viel entspannter sind?
Wenn Sie wissen wollen, wie es um Ihr allgemeines Entspannungsvermögen bestellt ist, dann machen Sie gleich den Entspannungs-Test, indem Sie folgende Fragen beantworten:

1. Schlafen Sie häufig schlecht?
2. Leiden Sie häufig unter Kopf- oder Rückenschmerzen?
3. Werden Sie vor Prüfungssituationen unruhig?
4. Fühlen Sie sich nach der Arbeit ausgepowert?
5. Haben Sie häufig Zeitdruck?
6. Werden Sie schnell unruhig?
7. Fühlen Sie sich oft gestresst oder genervt?
8. Lassen Sie sich leicht provozieren?
9. Fahren Sie bei Streitigkeiten schnell aus der Haut?
10. Fällt es Ihnen schwer, einfach mal nichts zu tun?
11. Macht Sie ruhige Musik, z.B. Klassik, agressiv?
12. Versuchen Sie sich vor dem Fernseher zu entspannen?
13. Trinken Sie täglich mehr als zwei Tassen/ Gläser Kaffee, Cola oder Schwarztee?
14. Sitzen Sie häufig oder lange im Auto?

Interessant, nicht wahr? Sie können sich bestimmt schon denken, was jetzt kommt: Richtig, die Auswertung! Und bitte tun Sie jetzt nicht überrascht!
Übrigens: Egal wie entspannt Sie sind – ein Besuch in meiner Praxis tut immer gut und ist eine super Geschenkidee!

Mehr als 5 Fragen mit “Ja” beantwortet:
Oh, oh! Sie gehören wahrscheinlich zu den Leuten, die beim Meditieren an die Einkaufsliste denken und im Yogakurs genervt aufspringen, oder? Aber wenigstens haben Sie es schon mal versucht. Haben Sie doch, oder etwa nicht? Sie sollten dringend lernen, etwas für Ihre seelische und körperliche Entspannung zu tun, denn Sie wissen ja, was mit einem Gummiband geschieht, das permanent gespannt ist! Oder wollen Sie etwa ganz ausgeleiert durch die Gegend eiern? Na also! Warten Sie, jetzt kommt die gute Nachricht! Tipps für eine nachhaltige Entspannung bekommen Sie hier und das sogar völlig kostenlos!

Mehr als 6 Fragen mit “Nein” beantwortet:
Na das ist doch schon mal was! So richtig entspannt sind Sie zwar auch nicht, aber wenigstens gehen Sie Sonntags manchmal an den Baggersee oder zum Tee zu Tante Lottchen. Vorausgesetzt, Tante Lottchen ist immer noch Ihre Lieblingstante und Sie gehen nicht nur wegen der Erbmillionen hin. Ein bißchen “chillen”, wie es so schön neudeutsch heißt, hat noch keinem geschadet, das wissen Sie. Wenn Sie jetzt noch ein bißchen mehr über nachhaltige Entspannung erfahren wollen, dann hält Sie bestimmt keiner auf.

Alle Fragen mit “Nein” beantwortet:
Gratuliere! Sie sind wirklich der entspannteste Mensch, der heute auf dieser Seite war. Was tun Sie dann eigentlich hier? Sind Sie etwa von der Konkurrenz? Dann habe ich eine wirklich gute Nachricht für Sie! Meine Tipps zur nachhaltigen Entspannung sind auch für Sie vollkommen kostenlos! ;-)
Viel Freude damit!

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