Anleitung für die Garshanmassage

Einleitung
Die Garshanmassage ist ein wunderbare Ergänzung eines jeden Körperpflegerituals.
Sie können Sie beispielsweise nach einem entspannenden Bad durchführen und sich zum Abschluß mit einer Körperpflegelotion oder kühlendem Kokosöl (aus dem Reformhaus) einreiben.
Die energetisch ausgleichende und entschlackende Wirkung der Garshanmassage können Sie noch dazu ganz einfach und schnell genießen. Dazu brauchen Sie lediglich ein paar Garshan-Seidenhandschuhe und etwa 20 Minuten Zeit. Wenn Sie jetzt noch jemanden haben, der Ihnen zum Abschluß sanft den Rücken massiert, steht dem perfekten Mini-Wellness-Erlebnis nichts mehr im Wege!

Die Handschuhe
Natürlich können Sie statt der Seidenhandschuhe auch einfache Wollhandschuhe verwenden – nicht ganz so energetisch effektiv und nicht so edel, aber in jedem Haushalt bereits vorhanden. Abraten möchte ich Ihnen von den Peelinghandschuhen aus dem Supermarkt: da diese aus Kunstfasern sind, ist die energetische Wirkung eher negativ und sicherlich nicht harmonisierend.

Die Massagetechnik
Ziehen Sie Ihre Seidenhandschuhe an und streichen Sie zuerst in langsamen, langen Strichen über die Füße, Unterschenkel und Oberschenkel über die Hüfte bis zur Mitte des Bauches. Sie können dabei abwechselnd in langen Zügen oder mit kurzen, schnellen Bewegungen arbeiten. Wiederholen sie dies so lange, bis sich ein angenehmes Kribbeln einstellt. Auf dem Bauch und Hüften kreisen Sie im Uhrzeigersinn, mit beiden Händen abwechselnd jeweils einen Bereich. Zum Schluß kommen Arme und Schultern, auch hier wird wieder von den Händen zum Körper gearbeitet bis etwa zur Brustmitte.
Abschließend können Sie die Gliedmaßen “ausstreifen” indem Sie mit großzügigen, langen Bewegungen von der Körpermitte zu den Zehen- bzw. Fingerspitzen und darüber hinaus streichen. Symbolisch streifen Sie so alles Unerwünschte in Ihrem Körper ab.
Nach der Massage sollten Sie, so wie nach jeder Massage, viel Wasser trinken, um Ihrem nun in Fahrt gekommenen Lymphsystem beim Abtransport der Gifte und Schlacken zu helfen.

Idealer ist es natürlich, diese Massage von jemandem zu bekommen, der auch Rücken und Nacken wohltuend mit einbeziehen kann.
Bei Interesse melden Sie sich bei mir!

Ihr Mini-Wellness-Abend
Im Winter ist es besonders wichtig, auf sich zu achten und sich hin und wieder etwas Gutes zu gönnen. Nur so kommen Sie gesund über die kalte Jahreszeit. Die folgende Mini-Wellness, zum Min-Preis ganz einfach selbstgezaubert, tut aber zu jeder Jahreszeit gut!
Lassen Sie sich ein schönes, warmes Vollbad ein. Zünden Sie derweil ein paar Kerzen an und legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf. Geben sie in das Badewasser 2 Liter Vollmilch, 1 halbes bis ein ganzes Glas Honig (Sorte nach Wahl), sowie einige Tropfen ätherisches Öl nach Geschmack, z.B. beruhigendes Lavendelöl oder herrlich duftendes Zitrusöl. Nach etwa 20 Minuten ist Ihre Haut wunderbar zart – vertrauen Sie auf diesen jahrtausendealten Schönheitstip Cleopatras!
Im Anschluß an Ihr Bad genießen sie eine Garshanmassage. Wenn Ihnen jetzt ein wenig heiß geworden ist, reiben Sie sich mit kühlendem Kokosöl ein, ist Ihnen eher etwas frisch, sollte es Weizenkeimöl sein oder verwenden Sie einfach Ihre übliche Körperlotion. Am besten Sie setzen sich nun gemütlich in einen Sessel und genießen ein gutes Buch und dazu ein großes Glas frisches Wasser.